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如何控制六岁小孩子的体重?
7人问答
更新时间:2024-06-26 02:20:20
问题描述:

发胖趋势比较严重,不能不让他吃

求一心//回答:
让孩子少吃油炸,膨化的食品,多吃蔬菜,平时的主食加一些粗粮,比如米饭加小米,馒头可以用白面加一些玉米面等等,但是水果也不用吃太多,因为有的水果热量也很多。最主要的是多多锻炼。
求一心//回答:
多让孩子吃点热量低的水果蔬菜,少吃垃圾零食,适当增加运动,还有就是增加一些粗粮,早上吃点燕麦什么的,排排身体里面的油脂
求一心//回答:
多运动;少吃快餐炸鸡等油炸食品;多吃蔬菜水果!晚上尽量不加餐!
求一心//回答:
吃饭前先喝汤,以减小胃的容量。肚子饿了以吃含糖量少的水果、蔬菜为主,如 猕猴桃、黄瓜等。睡前4小时不要吃任何东西。平时主食多吃粗粮,少吃油炸食品,藕、土豆等碳水化合物高的菜类也要少吃,并增加运动,如游泳、跳绳等。
求一心//回答:
快餐少吃,尽量不吃油炸食品,多运动,吃饭时细嚼慢咽
求一心//回答:
少吃热量高的垃圾食品
求一心//回答:
天天去跑步。没准还跑粗个世界冠军
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