一、学校避震 　　在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断.有中长期地震预报的地区,平时要结合教学活动,向学生们讲述地震和防、避震知识.震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离.在比较坚固、安全的房屋里,可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里,决不可让学生们乱跑或跳楼. 　　正在上课时,要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下. 　　在操场或室外时,可原地不动蹲下,双手保护头部,注意避开高大建筑物或危险物. 　　不要回到教室去. 　　震后应当有组织地撤离. 　　千万不要跳楼!不要站在窗外!不要到阳台上去! 　　必要时应在室外上课. 　　二、家庭避震 　　地震预警时间短暂,室内避震更具有现实性,而室内房屋倒塌后形成的三角空间,往往是人们得以幸存的相对安全地点,可称其为避震空间.这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间. 　　室内易于形成三角空间的地方是： 　　炕沿下、坚固家具附近； 　　内墙墙根、墙角； 　　厨房、厕所、储藏室等开间小的地方. 　　三、公共场所避震 　　听从现场工作人员的指挥,不要慌乱,不要拥向出口,要避免拥挤,要避开人流,避免被挤到墙壁或栅栏处. 　　在影剧院、体育馆等处： 　　就地蹲下或趴在排椅下； 　　注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 　　用书包等保护头部； 　　等地震过去后,听从工作人员指挥,有组织地撤离. 　　在商场、书店、展览、地铁等处： 　　选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边,以及内墙角等处就地蹲下,用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物. 　　在行驶的电（汽）车内： 　　抓牢扶手,以免摔倒或碰伤；降低重心,躲在座位附近. 　　地震过去后再下车. 　　户外避震 　　就地选择开阔地避震： 　　蹲下或趴下,以免摔倒； 　　不要乱跑,避开人多的地方； 　　不要随便返回室内. 　　避开高大建筑物或构筑物： 　　楼房,特别是有玻璃幕墙的建筑； 　　过街桥、立交桥； 　　高烟囱、水塔下. 　　避开危险物、高耸或悬挂物： 　　变压器、电线杆、路灯等； 　　广告牌、吊车等. 　　避开其他危险场所： 　　狭窄的街道； 　　危旧房屋,危墙； 　　女儿墙、高门脸、雨篷下； 　　砖瓦、木料等物的堆放处. 　　四、强震过后如何自救 　　1、地震发生后,应积极参与救助工作,可将耳朵靠墙,听听是否有幸存者声音. 　　2、使伤者先暴露头部,保持呼吸畅通,如有窒息,立即进行人工呼吸. 　　3、一旦被埋压,要设法避开身体上方不结实的倒塌物,并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁,加固环境. 　　4、地震是一瞬间发生的,任何人应先保存自己,再展开救助.先救易,后救难；先救近,后救远. 　　五、地震谣言如何甄别 　　1、正确认识国内外当前地震预报的实际水平,人类目前作出的较大时间尺度的中长期预报已有一定的可信度,但短临预报的成功率还相对较低. 　　2、要明确,在我国,发布地震预报的权限在政府,任何其他单位或个人都无权发布地震预报消息.对待地震谣传,要做到不相信、不传播、及时报告. 　　3、学习地震常识,消除恐震心理. 　　4、不要轻信谣言,盲目抢购. 　　大震来临时,家庭成员该如何避震,专家建议掌握两条原则： 　　原则一：因地制宜,正确抉择.震时每个人所处的环境、状况千差万别,避震方式也不可能千篇一律,要具体情况具体分析.这些情况包括：是住平房还是住楼房,地震发生在白天还是晚上,房子是不是坚固,室内有没有避震空间,你所处的位置离房门远近,室外是否开阔、安全. 　　原则二：行动果断、切忌犹豫.避震能否成功,就在千钧一发之际,决不能瞻前顾后,犹豫不决.如住平房避震时,更要行动果断,或就近躲避,或紧急外出,切勿往返