平时注意把食品做的可口点，品种要多样，也可以让宝宝和大人坐在同桌上一起吃饭，引起宝宝吃饭的兴趣。每当宝宝有所进步都要及时给予表扬和鼓励。可以吃的食物很多，凡是能付合宝宝吞咽功能的、不难消化的食物都可以给宝宝吃起来。

家长要想办法变着花样调整饮食来吸引孩子，如给孩子制作五颜六色、各种形状的面点，菜也要讲究营养和搭配，粥里也可以配些红枣、花生、葡萄干等，让孩子感觉新奇，愿意尝试，另外，要把零食逐步减少，慢慢的孩子就会爱吃饭

解决的办法是：（1）增加饭食的花样，不要依赖书中或老人的观念给孩子吃没滋没味的东西，只要好消化、好吸收，大人吃着香小孩才会感觉好吃。（2）大人一个人吃饭也是没有胃口，何况小孩。和小孩一起分享美食，增加进餐的快乐感。比如：你真吃一口，然后很抒情的赞美食物好吃，然后问小孩要不要来一口。（3）进餐的时候减少外界的吸引力，防止转移进食的兴趣，既增加专心度。（4）和大人一起进餐，是对小孩很好的感官刺激。不要嫌小孩饭桌上搅局，只要没有外人在场就让小孩上桌，慢慢带动小孩的进餐热情。

有些宝宝非常乐于接受新的食物，吃得津津有味。可也有些宝宝都1岁多了，还是以吃奶为主，不肯好好吃饭，也有的宝宝可能在某一阶段对某种食物表现出厌恶反感。这是为什么呢？主要原因有以下几方面： 一、 婴儿时期未能及时添加辅食：在婴儿辅食添加的关键时期，没有给宝宝适宜的锻炼，使宝宝的咀嚼能力落后于同龄儿童。现在又急于添加辅食，使宝宝一时无法适应。 二、 饮食习惯不良：宝宝挑食、偏食，或餐前零食过多。或是在宝宝添加断奶食品期间，发现宝宝爱吃的食物就一任多吃，使之产生厌烦；也可能是在宝宝不想吃的时候强给硬塞，使宝宝产生逆反。 三、 维生素B、微量元素锌缺乏：B族维生素和微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃粘膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲和消化能力减弱。 四、 疾病原因：营养性贫血、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厌食。 五、 精神因素：当宝宝过度紧张、焦虑、惊吓、缺乏爱抚时都可引起厌食，如刚刚入托、入园，心理一时无法适应。 六、 其他因素：夏季酷暑，宝宝苦夏；过于兴奋，活动过度等。 了解了这些可能引起宝宝厌食的原因，爸爸、妈妈就可以有针对性地帮助宝宝来调整。