你可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。或者包饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品。有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，而喜欢吃一些生的蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等，它们有的可以生吃，有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他适当吃一些生熟菜。一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，有孩子不爱吃，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，使孩子慢慢适应。

小孩子不爱吃蔬菜，可以做饺子，包子馅，可以加糖或沙拉改善口感，可以切得更碎，做的更软，还可以给他们喝蔬菜汁和果汁。

我一般都把蔬菜剁的碎碎的，和宝宝爱吃的肉肉或者其他的食物拌在一起喂宝宝，坚决不惯她挑食偏食的毛病，如果有她不爱吃的食物她不愿意吃，那么我就端走，她就饿着吧，等饿的受不了的时候，自然就会吃，不爱吃的食物多吃几遍，慢慢也就不抵触了。

这种情况就要“考”家长了，变着法儿的做，让宝宝无法拒绝。

很多不愿意吃菜的孩子，但喜欢吃带馅的食物，对于这类孩子，我们可以给孩子做些饺子、包子等，但要多放几种蔬菜