巴尔扎克说：“挫折就像一块石头,让你却步不前,你软它就硬,对于强者却是垫脚石,使你站得更高.”牛顿也说,如果你问一个善于溜冰的人是如何学得成功的,他会告诉你,跌倒了,爬起来!在青少年的学习和生活中,会遇到许多挫折,如果我们不能够正确对待挫折、面对挫折,那么必将造成学生的心理上的创伤和行为上的偏差,甚至会导致意志薄弱者一蹶不振,对学习失去兴趣,对生活失去信心.让人感到烦恼、痛苦.我们如何对待挫折呢?x0d第一、学会面对,正视挫折.x0d挫折对人有积极与消极两重性.以利而言,挫折能激发学生的内在潜能,增强其韧性和解决问题的能力；以弊而言,挫折会使学生产生一种害怕的心理,不能勇于面对挫折.如果一个人整日把自我看得很重,患得患失,忧心忡忡,那么空想和沮丧就会久居你的脑海,产生自卑的心理.做任何事情都要有接受成功和失败的两种结果心理准备,不要因成功而忘乎所以,因失败而丧失自信.成功了,要善于总结经验；失败了,更要认真吸取教训,分析失败的原因,寻找成功的窍门.x0d第二、目标明确,量力而行.x0d一般来讲,如果一个人的期望值过高的话,更容易遭受挫折.如果预设的目标远远超越了自己的实际能力,不但容易遭受挫折,而且还会无法承受挫折,出现难以想象的后果.x0d我们制定的目标要长短结合,量力而行.挫折,有时是因为自己制定的目标过高引起的,当预定的目标没有实现时,我们应该及时地反省目标是否科学、合理.将自己定下来的目标细化,把目标落实到每一周或每一天.这样通过一个个任务的完成,就可以战胜困难,最终实现近期目标的远大理想.x0d第三,自我调节,释放能量.x0d当遇到困难时,不能一味的责怪自己、不急躁、不消沉.学会自我安慰、自我暗示、自我激励,以此来改变自己不良心境.采取合理有效的方法,宣泄情绪.当我们遇到挫折时,可以向朋友倾述,同家人友好交谈,并接受他人的劝解；或者参加体育锻炼,把压抑的情绪释放出来,并寻求正确对待的方法.将消极的状态转化为积极的心理状态,促进健康人格的发展.遭遇挫折,胸怀广阔一些,给自己留的余地大一点,战胜挫折.把自己锻炼得更加成熟和坚强.