爷爷的建议 　　亲爱的杰姆斯，这是一个美丽的一天，我坐在大树下在花园的尽头。我刚从一个漫长的骑自行车到一个古城堡。看来我这样的年纪，还适合周期20公里的一个下午。这是我的生日在2周的时间，我就82岁了！我觉得我长期和有活力的生活是由于我的健康生活。这使我真正的原因，我的信，我亲爱的孙子。你妈妈告诉我你开始吸烟，前一段时间，现在你也发现很难放弃它。相信我，我知道它是多么容易开始吸烟和戒烟难。你看，青少年时我也吸烟上了瘾。顺便问一下，你知道，这是因为你染上三种不同的方式？首先，你可以成为身体对尼古丁上瘾，这是一个数以百计的化学品在香烟。这意味着一段时间后，你的身体习惯了香烟里的尼古丁。所以当毒品离开你的身体，你得到的戒断症状。我记得感到烦躁，甚至是痛苦的。其次，你上瘾的习惯。你知道，如果你做同样的事情一遍又一遍，你就会自动地做它。最后，你可以成为精神上瘾。我相信我是快乐和放松了一支烟后，我开始想，我只感觉很好，当我抽烟。我喜欢上了所有三种方式，所以很难退出。但我最终成功了。当我年轻的时候，我不知道很多关于吸烟的危害。我不知道，例如，它会严重损害人的心脏和肺部，还有吸烟的夫妇很难成为孕妇。我的确不知道他们的孩子可能有一个较小的出生体重或甚至是异常的一些方法。我也不知道我的香烟烟雾可能会影响健康的非吸烟者。然而，我所知道的就是我的女朋友觉得我的烟味很难闻。她说我的呼吸和衣服闻起来，而且我的手指头都变黄了。她告诉我，她不再想和我一起出去除非我停止！我还注意到我气喘吁吁快，而且我也不那么喜欢运动。当我离开学校的足球队是因为我不适宜，我知道我戒烟的时候到了。我给你一些建议，我发现在互联网上。它可以帮助你停止和加强你的决心。我希望如此，因为我要你活得健康长寿为我。爱 　　爷爷