一岁的宝宝在饮食方面需要非常注意，此时虽然可以适当的吃点辅食，但不能吃太多，而且有些食物是不能随便吃的，玉米的营养非常高，有些家长想给一岁的宝宝吃，那么一岁宝宝可以吃玉米吗？

一岁的宝宝是不可以吃玉米的。如果宝宝要吃玉米，一定要等到两岁以上，因为两岁的宝宝已经长牙了，此时可以用自己的牙齿吃稍微硬点的食物了，而且此时的宝宝消化系统也相对完善，慢慢的习惯了一日三餐。但才一岁的宝宝，首先没有牙齿，吃玉米就容易噎到，而且消化系统也发育不完善，容易有腹泻等情况出现。

玉米的营养有哪些呢？

1、玉米能有效预防癌症。因为玉米中含有硒和镁。当硒和维生素E结合起来时，能有效预防十多种癌细胞的出现，直肠癌和乳腺癌是非常常见的癌症，但硒不仅能预防癌症，还能调节甲状腺不良的情况，预防白内障的发生；而镁对抑制癌细胞有重要的意义，还能加强肠壁蠕动，帮助人体把垃圾排出体外。

2、玉米可有效补充维生素A，如果缺乏维生素A的话，吃玉米是非常不错的，玉米还有助于视力健康，其维生素E含量相当丰富，能调节人体血小板凝集因子的生成，从而加强抗凝集因子的合成，来防止血管老化的情况。